国奖风采丨周倚名——脚踏实地，且歌且行。

周倚名，海德学院2020级数学与应用数学专业本科生。现任中国海洋大学数学建模协会内务部部长、海德学院自管会学养拓展中心学业发展部部长、2020级数学与应用数学四班宣传委员。

曾任中国海洋大学爱心社公益实践部干事，累计志愿服务16.5小时；曾获得2021年数学建模美赛S奖，2021年大学生数学建模大赛山东省三等奖，海德学院“爱我国防”演讲比赛一等奖，校园心理剧大赛三等奖等优异成绩。

一、学习经验分享

首先，学习的时候要保持良好的心情，做到劳逸结合，合理地安排学习和放松的时间。过长时间的注意力集中会使学习效果事倍功半，达不到预想的效率，只有用心学、放心玩，才能达到事半功倍的理想效果。

其次，做计划和写备忘录也是一个很好的学习方法。比如说，考试前做好复习计划、周末提前安排好学习和放松的时间。这样的计划都会成为学习时的动力，但是需要注意的是，制定计划一定要量力而行，不然反而会因为任务太繁重而使自己丧失学习的动力。

关于自己创新能力的提高，参加一些与专业相关的比赛是非常有效的。在大一期间，我抱着提高和锻炼自己能力的心态和同学们组队参与了多次数学建模比赛，也曾多次参与学院的演讲比赛、校园心理剧大赛等，在这些比赛当中也许取得了一定的成绩，但是在我的心目当中，比成绩和名次更重要和更珍贵的，是在这些比赛过程当中我获得的经验、经历、友情。

当同学们对一些比赛动心时，不妨试一试，总会有收获，但是也不要盲目的去参加过多的比赛，要综合实际情况进行选择。

二、社会实践

在大学当中，很多同学可能都会担心参加实践活动会占用过多的学习时间，影响自身学习成绩。但是我认为适当的实践活动不仅不会影响到大家正常的生活和学习，反而能够让我们从中提高能力，丰富学习生活，提高我们的效率。

我曾作为爱心社手语志愿队的一员参与过手语交流活动，在盛开的樱花树下表演《送你一朵小红花》，传递爱与温暖；在寒假时我与同学组队参观了家乡的冀鲁豫纪念馆，学习和领略到红色历史文化的魅力；我还跟随学院的青马工程培训班到达临沂进行了红色研学活动，感触良多。大家可以根据自己的实际情况和兴趣，合理恰当的参与各种实践活动。

（参与手语表演活动）

（参加临沂红色研学活动）

三、积极参与学生工作

我乐于参与到各种社团活动之中，现任中国海洋大学数学建模协会内务部部长、海德学院自管会学养拓展中心学业发展部部长、海德学院20级数学四班宣传委员。我也积极投身于它们的工作与建设当中，比如，海德学院学生自我管理委员会的活动策划、数学建模社团相关联络工作等。在这些过程当中，我不仅收获到了真挚的友情，也获得了宝贵的经验与能力。我认为，同学们不用太过于担心社团活动和学生工作会影响到学习的进度，只要根据自己的节奏平衡好自己的时间，就能够融入其中，不断进取，收获成长。

（海德学院学生自我管理委员会）

（爱心社公益实践部）

四、调整心态，收获成长

不论是认真学习，亦或是积极参加活动，保持良好的心态都是非常重要的。在做任何事情时，都不要太急功近利，要注重享受它的过程，脚踏实地；但同时也要坚定意志，不能够半途而废；学会合理有效地疏导自己的情绪，不要常常陷入消极情绪之中。心情不愉快时，可以求助自己的朋友、家长、老师，学会真诚的沟通与交流。

一年的学习生活，有收获，也有遗憾；有提高，也有不足。我想说，路还很长，我们携手一起向前走，即使路途中风雨坎坷，但那终究会凝成未来的灿烂阳光。