海德学院召开第一次心理委员座谈会

2020年12月17日海德学院第一次心理委员座谈会顺利召开。

本次会议的主要议题有心理问题的介绍、心理问题产生的原因、自杀风险评估、干预标准用语和聊天技巧，海德学院团委老师许艺凡主持会议并部署了下一阶段工作。

会议开始前，许老师带领大家观看了电影《沉默的羔羊》的剧情简介，师生们讨论交流了与心理问题相关的电影推荐，比如《记忆碎片》、《沉默的羔羊》、《美丽心灵》等，同时进行了案例分享，各位心理委员也积极地分享各自的感受。

会议伊始，许老师首先介绍了心理问题的程度分类：一级心理问题主要有幻想妄想和自杀企图；二级心理问题主要有焦虑、抑郁、自残行为；三级心理问题主要有学业压力、人际交往压力、恋爱压力等。随后她谈到如何对心理问题产生的原因进行了分析：心理问题产生的原因主要有急性的转变，个体经历的重大经历以及常规手段已经失效。

接下来同学们学习了如何进行自杀风险评估。当有心理问题的同学产生了自杀的想法，心理委员应及时对其转入咨询，如果他已经形成了具体的计划，就要进行高度关注同时启动危机干预。如果他做了进一步的准备并尝试过模拟过自杀行为，这就意味着他24小时都需要被紧密关注。

为了更好地与产生心理问题的同学沟通，本次会议也组织学习了心理危机干预的标准用语。当发现周围同学有自杀想法时，通常会采取安慰的方式，例如“遇到这样的事有情绪是很正常的，我能理解你”，让他/她首先不为自己产生负面情绪而“羞耻”，明白产生负面情绪是很正常的。当同学处于心理危机时，应采取支持、鼓励的方式，例如：“这种痛苦的确难以承受，如果你想哭就尽情哭一场吧。”或“没关心，如果你愿意说的话可以和我聊聊。”扮演好“倾听者”的角色，让他/她的负面情绪通过合理的方式宣泄出来。当同学出现心理危机时，我们也要告知、提醒周围同学，请周围同学给予包容和理解，不要歧视，要多关心关注。一旦发现这位同学有任何特殊情况要及时报告辅导员。

最后，许老师进行了下一阶段的工作部署，每周各班级的心理委员至少要与自己班级的一名同学进行交流。在这个过程中不仅是履行了心理委员的基本义务，也是更多的接触自己班级同学多了解他们的情况。

世卫组织对健康的定义是：“健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。”因此，心理健康也是健康的重要组成部分，当代出于生活、社会、学业的压力，年轻人抑郁症、焦虑症多发，保持心理健康十分重要。作为心理委员，一定要拥有一颗热心和助人为乐的心肠，主动与同学们交流，在建立良好交际关系的同时，也要有一双敏锐的眼睛，细心观察班级同学们的心理状况。希望每个同学都拥有积极健康的心理状态。

文字：冷佳琪  图片：李晨龙、许艺凡